先日、新ニーサに関して関連動画を見ていたら、独身男性の平均寿命は６７歳で、ニーサのインデックス投資は、１０年以上続けないと運用益が出にくいので、５０代後半の独身男性が新ニーサを始めてもどうなんだ、と出てきました。
ネットでいろいろ調べてみると、既婚男性の平均寿命が８１歳に対して著しく低いのが分かります。因みに女性は殆ど変わりません。
原因は明らかで社会的孤立、食生活の生活習慣だそうです。食生活の中では肥満、過度な飲酒、喫煙が寿命を縮めているそうです。死因としては肝不全が最も多く、高血圧、糖尿病と続きます。お酒の飲みすぎ、摂取カロリー過多、運動不足なのは死因を見ても明らかです。外食費も既婚者の１．７倍でラーメン、焼肉の消費量が顕著に多いとなれば、そりゃ、そうだろう、です。
いつも、ここに書きますが、私自身は合気道に護られ、育てられている自覚があります。この一例をとっても、道場があるお陰で社会的孤立から免れていますし、強い体を作るには食生活を整えるの必須ですから、外食は殆どしませんし、お酒はトレーニング効果を４割削減するので、週に１度しか飲みません。糖質と脂質はそれ程考えてはいませんが、タンパク質は気にしていて、体重のｇあたり２倍は取りたいと思っていますが、これって結構な量で難しいので、なるべく近づけるように心がけています。
昨年までは、コルステロール値が良くなくて、お医者さんから「それだけ運動していてるなら、遺伝的要因ですね」と言われたのが、タンパク質の固形物からの摂取を肉から魚に変えてみたところ、今年は正常値に戻ったので、今は魚中心の食生活になっています。
健康診断に関しては、全てが分かるわけではないので過信は禁物ですが、先日、大腸ポリープの切除手術をしたので、５６歳の独身で健康診断は今の所問題なしになりました。
運動不足どころか、朝稽古でお会いして、いつもアドバイスを頂いてる北村さんからは「無理しないでください」とか「やりすぎですね」と言われている身です。
私の周りの独身男性を見てみると２タイプに分かれています。１つは言動がどこか投げやりで物事の見方がネガティブなタイプ、確かにあまり良い生活習慣はしていなさそうです。もう１つは、私もそうなのかもしれませんが、せっかくの状況を活かして目標をもってやりたいことをやっているタイプ。類は友を呼ぶので、私と気が合う人は後者が多いです。
目標、理想とする合気道に少しづつでも近づけるように稽古を重ねる。日本百名山に登りたい。７０歳まで雇用してもらえるので体が動けるうちは社会の役に立ちたい。ニーサを始めて最低１０年は運用しないといけない。６７歳で死んでる場合じゃないでしょう。
とは言っても僅か１００年前の平均寿命は男性が４２歳、女性が４３歳ですから１００前からしたら独身男性でも大分伸びてはいます。ですので、何かを選ぶときに１００年前ならもう死んでいたし、平均寿命は６７歳と念頭に置いておくとよい選択が出来るのかもしれません。
以前書いたように、ジムでの筋トレの１年後の継続率は0.4％で、その確率で継続、生存できているのですから、おいそれと６７歳で死なない気がします。
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