合気道道主。旭日小綬章のご報告kubodera11222025年11月29日読了時間: 1分 少し時が経ちましたが、11月9日に新宿区京王プラザホテルで道主の旭日小綬章叙勲のお祝いが行われました。澤田先生ご夫妻と参加して参りましたのでご報告いたします。 以前のブログにも書きました。学校の体育の授業で履修していないのに、勝手に参加させて頂いて以来、本部出稽古の度に稽古に参加させて頂き、先日の25周年記念祝賀会でもお会い致しました。ご縁に感謝するとともに、叙勲を心よりお喜び申し上げます。
トレーニング方法を変えましたここ最近、ジムでのトレーニング法を変更しました。以前の記事にも書きましたが、筋肉、筋力を伸ばすには「漸進性過負荷原則」によって、前回を重量もしくは回数で上回る必要がある為に、前回、反復不可能になるまで追い込んで、今日のトレーニングは更にもう1回の追い込みが必要なります。 これが原則ですが、そうなると精神的にも肉体的にも相当きついので、負荷や回数の更新を狙う日と3/7法、30 10 30法、ワンア
マンジャロ使用の前に声をかけて最近、プロテインが値上がっています。私がプロテインを飲み始めた10年前は、ネットの割安なプロテインなら、セールの時ならキロ1300円前後で買えたのが、今、ネットでお値打ちなプロテインでもキロ3600円位になっています。 そこで、原因をAIに聞いてみると、大きな原因の一つに「アメリカでGLP-1受容体作動薬を服用している人が、医師から、筋肉量の減少を防ぐためにプロテインの摂取を強く勧められている」
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